一人暮らしを始めると、「自炊しない方が安いのでは？」と考えたことがある人も多いのではないでしょうか。
結論から言うとどちらが節約になるのかはライフスタイルによります。
つまり、ライフスタイルによって自炊が節約になる人と外食が節約になる人がいるということです。
自炊は節約につながるイメージがありますが、一人暮らしでは食材を余らせてしまったり調理器具や調味料を揃えるコストがかかったりすることもあります。
なので逆に、外食やコンビニを活用する方が結果的に安く済む場合もあります。
実は最近一食あたりワンコイン以下で食べられる宅配弁当も増えているんです。
宅配弁当だと調理も片付けも不要で時短にもなりますよね！
一人暮らしで食費を抑えるには、自炊と外食のどちらが向いているのか自分のライフスタイルに合った方法を選ぶことが大切です。
この記事では、「一人暮らしでは自炊しない方が安いのか？」を検証し自炊と外食それぞれの節約ポイントを詳しく解説します！
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一人暮らしで自炊の方が節約になる人
一人暮らしでは、食材を無駄なく使い切ることができる人は自炊によって食費を抑えやすくなります。
スーパーの特売を活用し、安い食材を計画的に購入できる人も節約しながら自炊を続けられます。
料理の手間を苦にせず、調理や後片付けが習慣になっている人は自炊が負担になりにくいため一人暮らしでも節約効果を実感しやすいのです。
最近は食材も高くなっていますが、外食やコンビニを頻繁に利用するよりは自炊の方が一食あたりのコストを抑えることができます。
一人暮らしだと作った料理が余ることも多いですが、翌日のお弁当に入れたり作り置き分として別の日のおかずに回せたりとコスパよく自炊を活用することもできますよ！
一人暮らしでは手間を省くために調理器具を活用することも自炊を継続するポイントです！
炊飯器や電子レンジなどの調理器具を活用して調理を工夫をすることで手間を減らすことができます。
自炊を続けることで、外食よりも安く食事を用意できますし自分で調理することで味付けも調節でき健康面に気を配ることもできますよ！
- 食材を無駄なく使い切ることができる人
- 料理の手間が苦にならない人
- 炊飯器や電子レンジなどの調理器具を活用できる人
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一人暮らしで外食の方が節約になる人
一人暮らしでは、外食やコンビニを活用する方が節約につながる場合もあります。
例えば、自炊が苦手で食材を余らせてしまう人は外食を選ぶことで無駄な出費を抑えられます。
食材を計画的に管理できないと腐らせてしまい結果的に節約にならないことがあるからです。
また、学校や仕事が忙しく自炊をする時間がない人も外食の方が効率的です。
時間を有効に使いたい場合は外食を選ぶことで調理や後片付けの手間を省くことができます。
さらに、定食チェーンや学食・社食などを利用すれば自炊と同じくらい安く食べられることもありますよ！
一人暮らしで光熱費や調理器具のコストを考えると、外食の方が節約になることもあるので自分のライフスタイルにはどちらが合っているのか考えてみましょう。
- 食材を計画的に管理できず腐らせてしまう人
- 学校や仕事が忙しく自炊をする時間がない人
- 調理器具や調味料を1から揃えないといけないためコストがかかってしまう人
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一人暮らし自炊をする方におすすめなアイテム
自炊をする場合は調理器具を活用して調理の工夫をすることで手間を省くことができます！
一人暮らしの方におすすめなコンパクトでコスパの良い自炊アイテムを3つご紹介します。
- 電子レンジ
- 多機能炊飯器
- 取ってが取れるフライパン6点セット
それぞれについて詳しくご紹介しますね！
ツインバード電子レンジ DR-D419
一人暮らしでは、簡単調理となると電子レンジは必須アイテム。
ツインバードのDR-D419は、シンプルな操作性と節約しやすい設計が魅力の電子レンジです。
庫内容量は17Lで、サイズが大きすぎず一人暮らしにぴったりです。
温め機能だけでなく、解凍や煮込みモードも搭載されており食材の下ごしらえにも役立ちます。
700W・600W・500Wと出力を調整できるため、用途に合わせた使い分けが可能です。
電気代は1日10分使用で約5.7円と低コストで、節約を意識する人にも向いていますよ！
ターンテーブル式で掃除がしやすいため、手入れの負担が少ない点もメリットです。
価格が手頃でコストパフォーマンスが高く、一人暮らしで凝った調理はしない！最低限の機能があれば十分という人におすすめです。
⬇︎操作しやすいシンプル設計！一人暮らしにピッタリの無駄のない電子レンジ
ポチップ
レコルト クッキングライスクッカー RCR-2
一人暮らしでは、手軽に料理ができる調理家電があると便利です。
レコルトのクッキングライスクッカー RCR-2は、ごはんとおかずを同時に調理できる多機能炊飯器として人気があります。
ごはんを炊きながら、上部のトレイで蒸し料理や煮込み料理ができるため短時間で栄養バランスの良い食事を用意できます。
スロークッキング機能も搭載されており、カレーや煮物なども簡単に作れます。
口コミでは「簡単に美味しい料理が作れる」「健康的な食事ができる」「掃除が簡単」「コンパクトで場所を取らない」といった声が多く寄せられています。
調理の手間を減らしつつ、栄養価の高い料理を作れる点が評価されています。
コンパクトなサイズなので、一人暮らしのキッチンにも置きやすく収納スペースをとりません。
シンプルなデザインで操作も簡単です。パーツの取り外しができるため、後片付けも楽に行えますよ！
⬇︎時短と節電を両立が叶う！忙しい人にこそぜひ使ってもらいたい炊飯器
PASSO フライパンセット 6点
一人暮らしでは、収納しやすく使いやすい調理器具を選ぶことが大切です。
PASSOのフライパン 6点セットは、取っ手が取れる設計で収納しやすく、ガス火とIHの両方に対応している便利なセットです。
口コミでは「卵がスルスル動いて料理しやすい」「洗いやすく、使い勝手が良い」と高評価を得ています。軽量で扱いやすいため、料理初心者でも安心して使えます。
取っ手が外せるため、コンパクトに重ねて収納でき限られたスペースでもスッキリ片付けられます。
デザイン性の高さも魅力で、見た目が可愛いとの声も多く料理のモチベーションが上がるという意見もあります。
⬇︎一人暮らし用の狭いキッチンでも重ねる収納でかさばらない6点セット
ポチップ
一人暮らし自炊しない派におすすめの節約ご飯術
一人暮らしでは食材を余らせてしまうことが多く、自炊が必ずしも安くなるとは限りません。
でも、コンビニでお弁当を買うとなると平均1食￥500〜600くらいはしますよね…。
それがチリ積もって結局食費が大きな額になってしまうこともあります。
そんな方におすすめなのが宅配食サービスです！
コスパの良いおすすめの宅配食サービスを2件ご紹介します。
- ヨシケイ 【夕食.net シンプルミール】
- 手軽に栄養バランスを実現【ワタミの宅食ダイレクト】
自炊をする時間がない！でも食費を抑えたい！という自炊しない派におすすめの宅配食2件を詳しくご紹介します。
⬇︎楽天市場でも栄養バランスの整ったお弁当の取り扱いがありますよ！
ポチップ
ヨシケイ 【夕食.net シンプルミール】
一人暮らしをしていると、毎日の食事の準備が面倒になりつい簡単なもので済ませがちです。
そこでおすすめなのが、夕食.netの「シンプルミール」です。
このサービスは、栄養士が監修した冷凍弁当を宅配してくれます。
メニューはバラエティ豊かで、エネルギー量や食塩相当量も記載されているため健康的な食事を手軽に楽しむことができます。
電子レンジで4分温めるだけで完成するので、忙しい日でも時間をかけずに食事の準備が可能です。
コスパの良さも魅力の一つです。
1食あたり397円とリーズナブルで、初回注文時には10セットまで半額キャンペーンがあり1食あたり199円で利用できます。
これにより、外食や他の宅配サービスに比べて経済的に食事を済ませることが可能です。
さらに、送料も無料でまとめて注文しても冷凍庫の容量を気にする必要がありません。
ただし、シンプルミールは地域限定のサービスなのでご自身のお住まいの地域が対象外地域だった場合は利用できません。
対象エリア拡大中みたいなので全国で利用できるサービスになると嬉しいですよね！
⬇︎お得に栄養バランスの整った食事が食べられる初回キャンペーンを詳しく見てみる
手軽に栄養バランスを実現【ワタミの宅食ダイレクト】
ワタミの宅食ダイレクトは、管理栄養士が監修した冷凍惣菜を自宅に届けてくれるため手軽にバランスの取れた食事を楽しむことができます。
コスパの良さも魅力の一つです。
リーズナブルな料金なので、3種のお惣菜が入った10食セットの「いつでも三菜」は1食あたり390円。
5種のお惣菜が入った10食セット「いつでも五菜」は1食あたり488円と外食や他の宅配サービスに比べて経済的です。
また、電子レンジで温めるだけで完成するので、忙しい日でも時間をかけずに食事の準備が可能です。
国内全域が対象エリアなのも嬉しいポイント！※一部離島は対象外あり
栄養バランスを考えた食事を続けたい一人暮らしの方に、ぜひおすすめしたいサービスです。
⬇︎100種類以上の美味しい冷凍惣菜が390円から！コンビニや外食より節約になる宅食サービス
一人暮らし自炊しない方が安いのかまとめ
一人暮らしをしていると、「自炊しない方が安いのでは？」と考えることもあります。
実際、自炊と外食のどちらが節約になるかはライフスタイル次第です。
一人暮らしで自炊をする場合、食材を計画的に使い切れる人や、調理が苦にならない人なら節約につながります。特売を活用すればさらに安く済みます。
しかし、一人暮らしでは食材を余らせたり、調理器具を揃えるコストがかかることもあるため、自炊しない方が安いケースも。
特に、仕事が忙しく調理時間が取れない人や、食材管理が苦手な人は外食や宅配の方が結果的に節約になることもあります。
一人暮らしの食費を抑えるには、自炊しない方が本当に安いのか自分の生活スタイルに合った方法を選ぶことが大切です。
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